Как часто вы чувствуете себя неловко среди малознакомых людей? Долго не решаетесь обратиться к кому –либо по интересующему вас вопросу. Не можете заговорить с понравившемся вам молодым человеком? Не заблуждайтесь , это вовсе не скромность, это – застенчивость.


Причины
Чтобы преодолеть застенчивость надо понятье причину. Некоторые думают, что другие осуждают их, недолюбливают. Другим кажется, что они плохо выполняют свою работу.Третьи так воспитывались. Четвертые попадали в ситуацию, из которой не могли выйти самостоятельно и с победой
   Но на самом деле ничего этого , как правило, нет. Мы сами подпитываем свои страхи и неуверенность в себе, часто выдумываем несуществующие проблемы. и косые взгляды в нашу сторону. А ведь все в этой жизни не так уж плохо!
Преодоление

    Застенчивость мешает нормально жить .Если вы чувствуете, что это вам присуще, начинайте бороться с ней. Нужно стараться ее преодолеть или даже искоренить Это нелегко, но вполне возможно. Достаточно приложить некоторое усилия.

Вот восемь шагов, которые помогут вам преодолеть вашу застенчивость:
1.Посторайтесь перестать волноваться о том, что о вас думают другие. Люди, с которыми стоит дружить, будут судить о вас не только по внешним проявлениям, но и по тому, какой вы человек на самом деле.
2,Настройтесь на позитивную волну Чем требовать от себя совершенства , смотрите реально на свои достоинства и недостатки. И, если кто –то не соглашается с вами, это вовсе не значит, что он негативно к вам относиться.
3.Оценивайте других честно .Не приписывайте плохих намерений другим. Поверьте, они видят в вас равного человека. Учитесь быть общительной. Заставляйте себя улыбаться и приветствовать других людей, завязывать разговор. И помните, на вас только 50% ответственности, другой человек тоже должен поддержать разговор.
5,Постарайтесь относиться к себе с чувством юмора. Не корите себя, если сказали что-то не так Расслабьтесь и продолжайте разговор.
6.Ставте пред собой реальные и значимые цели. Начните с завязывания разговора с другими, говорите с незнакомыми людьми, ведите себя уверенно.
7.Если вы попали в сложную ситуацию, например, вам нужно выступить, на совещании или рассказать о чем то в компании перед малознакомыми людьми, приготовьтесь так, как можете Попрактикуйтесь заранее, потренируйтесь перед зеркалом. Дайте понять людям своим поведением, что вы говорите об интересном и значимом.. Большое влияние оказывает то, как вы одеваетесь. Поэтому старайтесь выглядеть безупречно – это придаст уверенности
8. Развивайте разговор. Представляясь, упоминайте об опыте, который имеется у вас и вашего собеседника. Делайте искренние комплименты, спрашивайте его мнение. Это обязательно расположит его к вам, создаст приятное впечатление.

Блиц-курс для занятых женщин Выпуск № 12