Кваканье лягушек победит усталость

Французский философ Жан-Поль Сартр писал: «Хороший врач спасет если не от болезни, то хотя бы от плохого врача». 

Хроническая усталость всегда считалась приходящей напастью. Английские ученые выступают против этого утверждения. Доказано, хроническая усталость - это вирус. И передается он как простуда.

Когда обычная деятельность изнуряет, значит, хроническая усталость настигла врасплох. Иногда она похожа на грипп. Признаки одинаковые: утомление, слабость, усталость, резкий упадок сил, ломота в мышцах, «туман в голове» и даже расстройство умственной деятельности. Если мир не мил, значит, говоря по-научному, иммунная система организма стала ко всему происходящему толерантной. Причины могут быть разные: проблемы с щитовидной железой, проблемы с сердцем, простуда или грипп, проблемы с дыханием, анемия или просто депрессия.

От так называемого синдрома менеджера чаще всего страдают учителя и врачи. А также те люди, работа которых связана с общением. Особенно часто хроническая усталость настигает этих людей зимой. Причем от человека к человеку она передается буквально по воздуху. Так что с заразными симптомами обязательно нужно бороться. Румынский преподаватель музыки Галаце Лучиан Корлецяну считает, что лечиться можно, слушая кваканье лягушек. Оказывается, "лягушачьи концерты" прекрасно снимают стрессы и способствуют избавлению от целого ряда депрессивных состояний. Румынские врачи поддержали идею. Теперь они записывают голоса лягушек в профессиональных студиях. Записи действительно поднимают настроение и лечат бессонницу.

Другой способ избежать хронической усталости – уехать на выходные на дачу или просто в район с хорошими экологическими условиями. Нужно, чтобы уровень радиации был пониже, да и окружающая среда почище. А вот путешествия, вечеринки и занятия спортом решат проблемы лишь на время. Кофеин тоже не поможет. Его хроническое потребление может вызвать утомление, головные боли и депрессию. Мед усталость может только спровоцировать, поскольку содержит больше глюкозы и фруктозы, чем сахарозы.

Действительно вылечиться от утомления помогут диетические методы. В рационе нужно сохранять пропорцию: 30 % белка постных продуктов, 40 % углеводов с малой долей крахмала и 30 % жиров. Не повредит закупить побольше фруктов и молока. Йогурт и твердый сыр тоже окажут помощь. Только их вес должен быть не больше шестидесяти граммов. Пополняйте холодильник с умом.

gorodfm.ru