Не переутомляйся

При хронической усталости и вегетодистонии часто падает сахар в крови (новая «модная болезнь» жителей мегаполисов - гипогликемия).

Когда уровень сахара в крови слишком низок, клетки мозга и нервных окончаний недостаточно снабжаются энергией. Следствием является переключение их работы в «эконом-режим», что вызывает хроническую усталость и нервозность. Лучшее средство для повышения концентрации сахара в крови - витамины группы В в сочетании с микроэлементом хромом.

1. Налегайте на суп

Тарелка супа в обед поможет вам оставаться стройными. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня. Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению желудка, таким образом ощущение сытости сохраняется дольше, при том что калорий меньше. Отдавайте предпочтение низкокалорийным супам – овощному, томатному или морковному – чтобы максимизировать положительный эффект.

Чистка зубов может предотвратить сердечный приступ. Такой вывод сделали Американские ученые из Колумбийского университета. То, что чистка зубов для гигиены дело обязательное, - известный факт. Теперь оказалось, что голливудская улыбка полезна еще и для сердечной системы. Исследователи выяснили, что воспаление десен и склонность к атеросклерозу зависят друг от друга напрямую. В ротовой полости немало бактерий. Как вредных, так и полезных. Кровоток разносит их по всему телу. Вредные вещества могут привести к закупориванию кровеносных сосудов. Чистка зубов как раз удаляет из ротовой полости вредные химические вещества. Пройтись щеткой по зубам – это тоже, что и пройтись щеткой по артериям.

Когда речь заходит о здоровом питании, поговорка "В желудке все равно все перемешается" утрачивает всякий смысл. Некоторые продукты просто нельзя употреблять одновременно. Иначе можно получить пищевое отравление или другие менее заметные, но не менее неприятные реакции.

Лекарственные препараты, которые используются сейчас для лечения эпилепсии, оказывают негативное действие на интеллект и способность к запоминанию, буквально "высасывая" из человека знания и способность к быстрому мышлению. К такому заключению пришли ученые Международного фонда борьбы с эпилепсией. Опросив и обследовав более 400 человек из пяти европейских стран, страдающих эпилепсией и принимающих полный комплект лекарственных препаратов, исследователи сделали вывод, что примерно у половины из них наблюдаются те или иные нарушения высшей нервной деятельности, не характерные для здоровых или не получающих лечения людей их возрастной и социальной группы.

Российские ученые считают, что много работать вреднее женщинам. Американцы считают - что мужчинам. Где истина? Или истина в том, что работать много вредно всем - и мужчинам, и женщинам? Ведь такое "излишество" неизбежно отнимает участие в самом важном - в делах семьи.
Лишние часы, проведенные на службе, имеют для женщин куда больший вред, чем для сильного пола. Этот факт недавно удалось доказать экспериментально сотрудникам московского Института экологии и эволюции РАН им. Северцова.

Грибы - это не только вкусное лакомство или смертельный яд, они же способны и возрождать к жизни. Например, тот самый лиственничный трутовик, который был воспет древним греком Диоскоридом 19 столетий назад, вплоть до нынешнего века считался традиционным лекарством против туберкулеза и даже служил для России прибыльным товаром. Только в 1870 году Россия экспортировала в Европу 8 тонн сушеного трутовика. Еще во времена Владимира Мономаха были обнаружены целебные свойства 'березового гриба' - чаги. Мономаха даже пытались лечить чагой от рака губы, как полагают историки. Русские 'Лечебники' XVIII века советовали натирать экстрактом белого гриба отмороженные части тела. В Европе в средние века соком сморчков лечили заболевания глаз.

В аптеках сейчас продается огромное количество полосканий для полости рта. Как в них разобраться?

Если Вы не можете сконцентрировать внимание, нелегко выполнить работу к сроку, ничего не упустив из виду, или же Вам трудно получать удовольствие от книг, не говоря уже о театре, кино и концертах, трудно познавать новое и просто запоминать имена людей и следовать указаниям. Знайте, что причиной ухудшения внимания могут быть отвлекающие факторы — беспокойство, стресс, голод или даже царапанье кошки за дверью. Концентрацию внимания ухудшает недостаточный сон. И конечно, виной этому может послужить элементарное отсутствие интереса к тому, что вы делаете.

Благовония – ароматные вещества – использовались людьми еще с древних времен в качестве парфюмерного и лечебного средства, а также в ходе религиозных ритуалов. Упоминания о благовониях встречаются в Библии и Коране. Ароматические вещества высоко ценились древними египтянами, римлянами и греками, их сравнивали по ценности с драгоценными камнями.

На сегодняшний день почти большая половина людей живет и работает в стрессовом режиме. Как известно, стресс имеет обыкновение накапливаться и выливаться в исключительно отрицательные моменты: ослабевает иммунная система организма, наблюдаются сбои в работе некоторых органов, появляется бессонница и, наконец, появляется внутреннее чувство тревоги, беспокойства.

Витамины - ценнейшие вещества, необходимые организму. Поэтому важно так готовить пищу, чтобы как можно полнее сохранять содержащиеся в ней витамины. В настоящее время известно свыше 20 различных витаминов. Витамин А благотворно влияет на состояние организма, повышает его сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Отсутствие или недостаток витамина А вызывает, в частности, болезни глаз, например 'куриную слепоту', при которой человек утрачивает зрение в сумерках.

Удивительная психология у русского человека: верит любой рекламе заморского «зелья», прямо завораживают его названия йохимбе, гибискус, кукурма. Готов платить любые деньги, только бы стать его обладателем. Но зачем отдавать последние рубли, если можно использовать для лечения травы, широко произрастающие у нас, собрать которые не составляет никакого труда. Например, кипрей, или иван-чай, он же хлебница, мельничник, пуховик, боровое зелье, богородицына трава, красный цвет, капорский чай и т.д. В свое время проводилось изучение противовоспалительного действия 51 растения. Результаты показали, что иван-чай стоит по этому параметру на первом месте.

Укачало

Если вы вообще склонны к морской болезни, лучше всегда иметь при себе средства от укачивания (например, авиа-море, аэрон, фенатин). Но это на будущее.

Сейчас же, чтобы унять неприятные ощущения, пейте мелкими глотками прохладную минералку либо что-нибудь кисленькое. Подойдут клюквенный, брусничный морсы, гранатовый сок.

На протяжении последних трех недель различные СМИ переваривают новость: оказывается, и человеческие органы могут регенерировать. Пока, правда, только зубы. На обломанный зуб укладывается небольшое устройство размером с горошину и начинает массировать корень ультразвуком низкой интенсивности.

От этой проблемы не застрахован никто – ни молодые, ни пожилые, ни мужчины, ни женщины. Ощущение тяжести, боль, отеки ног, ночные судороги икроножных мышц, вздувшиеся вены – это уже не симптомы, а клинические проявления такого заболевания, как варикозное расширение вен. Как правило, мы редко обращаем внимание на предупредительные сигналы, которые посылает нам собственный организм, и не связываем слишком быструю утомляемость ног, чувство «потягивания» и «подергивания» в ногах или немного расширенные вены с надвигающейся бедой. Хирургам-флебологам остается только удивляться, в каком запущенном состоянии попадают к ним очередные пациенты.

То, что числа влияют на судьбу, люди заметили еще в древности. Также было замечено и влияние на людей определенных растений, фруктов и трав, которые соотносятся с теми или иными планетами и месяцами года. Приверженцы нумерологии развили целую систему применения растений, согласно которой можно облегчить страдания и боль. Чтобы узнать, какие болезни вас могут постигнуть на протяжении жизни и какими травами лучше всего лечиться, нужно узнать число, которое является определяющим в вашей судьбе.

Горячий воздух плавит асфальт, быстротечные июльские ливни не приносят ожидаемой прохлады. Народ потихоньку сходит с ума, не зная, куда деваться от пекла. Между тем летнюю жару можно победить, надо только знать, как это делается. Соблюдение довольно простых рекомендаций позволит забыть о докучливом зное.

Скоро на наших столах появится замечательно вкусная и полезная ягода - клубника. Вот уж поистине королева десертов и любимица взрослых и детей! Но кроме ее красоты и вкуса, клубника обладает массой полезных свойств.
Сравним соотношения витамина С, в клубнике и других фруктах и ягодах.
По содержанию витамина С, клубника уступает только черной смородине.
В пяти ягодках средней величины витамина С столько же, сколько в одном крупном апельсине.

Пришло лето, мы стремимся выехать за город, на природу, и иногда забываем об возможности пострадать от укусов насекомых, змей. Такие укусы могут быть опасны, поскольку в организм человека могут попасть ядовитые вещества. Что же делать в такой ситуации?