УСТАЛОСТЬ

Быстро взбодриться и настроиться на рабочий лад поможет напиток из овса (за счет содержащихся в нем витаминов, микроэлементов и антиоксидантов его издавна  употребляют как тонизирующее средство). На 1 стакан овса возьмите четверть стакана изюма, залейте холодной водой (1,5 литра), доведите до кипения и потом 3 - 4 часа настаивайте. Пейте процеженным.

А по утрам, уже  в офисе, большим и указательным пальцами массируйте  круговыми движениями мочки ушей в течение одной минуты.

БЕССОННИЦА

Чтобы после праздничных дней перестроиться на рабочий ритм и приучиться снова засыпать пораньше, сделайте вот что.

За полчаса до сна съешьте ложку   натурального меда.  А перед тем как лечь в постель, выпейте полстакана горячего молока. Действует безотказно! - утверждает Елена Глинник из города Одинцово.

КОММЕНТРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Заведующий терапевтическим отделением  Центра нетрадиционной медицины Олег ТОРОПОВ:

- Молоко содержит Л-триптофан - очень эффективный натуральный транквилизатор, поднимающий настроение, успокаивающий нервную систему и помогающий справиться с бессонницей. А мед  быстро всасывается  в кровь (по сравнению с обычным сахаром). И вместе с ним - фитонциды, протеины и витамины с минералами.

ВЯЛАЯ КОЖА ЛИЦА

После затянувшихся новогодних застолий и вечеринок к зеркалу хоть  не подходи - синяки под глазами, одутловатость, дряблая кожа...

Ведущая курса косметологов при столичном Доме моделей Татьяна КОЯШОВА рассказала, как быстро вернуть тонус коже:

- Возьмите один банан (обязательно зрелый). Измельчите его в блендере и добавьте  столовую ложку лимонного сока. Тщательно смешайте. После добавьте еще по столовой ложке оливкового масла, меда и сметаны. Этой смеси должно хватить на 4 маски. Делайте их через день, а оставшуюся часть храните в холодильнике. Наносите на лицо на 20 минут, смывайте тампоном, смоченным в теплой кипяченой воде.

ПОХМЕЛЬЕ

Еще не все праздники отшумели, впереди - Старый Новый год. Чтобы больше не пришлось мучиться от похмелья, заранее запаситесь виноградом, морковкой, фенхелем и чесночными таблетками без запаха.

На протяжении всей вечеринки между блюдами съедайте то кисточку винограда, то таблетку чесночную...

Секрет этого совета в том, что черный крупный виноград имеет высокое содержание  антиоксидантов и жидкости (а ведь алкоголь вызывает обезвоживание).

Чесночные таблетки очищают и укрепляют организм.

Сырая морковка или морковный сок регулирует работу кишечника.

А чай из фенхеля тонизирует и очищает печень.

ПРОСТУДНЫЕ ИНФЕКЦИИ

Для снятия неприятных симптомов читательница из Нижневартовска Ирина КРУПКО рекомендует пить сок редьки.

Три столовые ложки  мелко нарезанной редьки залейте 300 мл кипятка и варите 15 минут. Когда отвар остынет, процедите его через 4 слоя марли и принимайте 4 раза в день по четверти стакана за полчаса до еды.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Заведующий терапевтическим отделением  Центра нетрадиционной медицины Олег ТОРОПОВ:

- Редька содержит глюконастурцин. При расщеплении он дает лечебное бактерицидное масло.

Но вот при острых воспалениях желудочно-кишечного тракта и острых воспалениях печени этот рецепт не рекомендуется.

kp.ru