|
Тема: Фитнес По данным специалистов, за 15 минут быстрых и интенсивных прыжков со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за один час занятий аэробикой. При этом ваши бедра и ягодицы принимают красивую форму, становясь изящнее и стройнее.  Итак, если вы отдаете предпочтение гимнастике со скакалкой, то: - даже после нескольких минут занятий у вас улучшается кровообращение; - повышается общий тонус организма; - нагрузка идет на женские "проблемные" зоны (мышцы ягодиц и бедер); - вы можете получить хороший результат при минимуме затрат; - ритмичные упражнения поднимут ваше настроение. Несложный комплекс упражнений можно выполнять как под руководством методистов, так и самостоятельно. getfit.ru Эта новость взята с сайта LifeRooM - Душевное настроение!.58 |