Душевное настроение!
 
 Искать на сайте  
Главное меню

Авторизация
Ник

Пароль


Потеряли пароль?

Нет своего аккаунта?
Зарегистрируйтесь!

Самые читаемые новости

Опросы
Кто вы ?
Женщина
Мужчина
Не скажу
 
[ 62483 Комментариев: ]

Поиск

Счетчики
Rambler's Top100


Показать | Спрятать
 
Показать | Спрятать
:: ::



Фитнес : Выбери свой фитнес

Выбери свой фитнес

Здоровый образ жизни - это отлично. Но иногда, увлекшись фитнесом, вы рискуете вызвать обострение хронического заболевания. Или вместо похудения набрать мышечную массу.

Поэтому так важно выбрать подходящий именно вам вид занятий.


Фитнес : Варикоз и фитнес

Варикоз и фитнес
По данным статистических исследований, варикозом страдают более 30 % женщин России. Этому заболеванию в основном подвержены те, кто генетически предрасположен или ведет малоподвижный образ жизни. Риск возникновения варикоза нижних конечностей увеличивается при беременности или наличии избыточного веса. Именно по этой причине многие приходят в фитнес-клуб — снизить величину избыточного веса и привести себя в форму после беременности. Однако если не учитывать особенности занятий физкультурой при варикозном расширении вен, можно только ухудшить состояние.


Фитнес : Комплекс для укрепления ягодичных мышц

Комплекс для укрепления ягодичных мышц

Анастасия КРАСИКОВА

Не даёт покоя слава попы Джениффер Лопес? Хотите показать, на что способны русские женщины? Тогда вперёд! Укрепляем тыл.


Фитнес : Упражнения для ягодичных мышц и бедер.

Упражнения для ягодичных мышц и бедер.


Тренируем ягодицы.
Упражнение выполняется лежа на спине.
Согните ноги в коленях, подтянув ступни как можно ближе к паху.
Разведите бедра в стороны, сомкнув ступни.
Если у Вас хорошая растяжка и колени без труда ложатся на пол, то постарайтесь приподнять свое тело, разводя бедра еще шире и упираясь коленями в пол.


Фитнес : Лягте на пол - три -четыре

Лягте на пол - три -четыре



Есть такие упражнения на определенные группы мышц. Их укрепление приведут к более приятным и сильным сексуальным ощущениям, женщинам поможет быстрее достигать оргазма, а мужчинам - сдерживать эякуляцию и увеличить продолжительность полового сношения.
- Укрепляем ягодичные мышцы: -


Фитнес : Фитнес-упражнения.Упражнения со скакалкой - лучший способ тр

Фитнес-упражнения.Упражнения со скакалкой - лучший способ тренировки!


По данным специалистов, за 15 минут быстрых и интенсивных прыжков со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за один час занятий аэробикой. При этом ваши бедра и ягодицы принимают красивую форму, становясь изящнее и стройнее.


Фитнес : Фитнес-упражнения. Упражнения на пляже.

Фитнес-упражнения. Упражнения на пляже.


Можно лежать и греться на солнышке неподвижно, а можно заняться своим телом, т.е. гимнастикой на пляже. Но какие же упражнения можно выполнять, не привлекая к себе внимания?! Вот, например, упражнение для рук.


Фитнес : ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА КАК МЕТОД БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ.

ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА КАК МЕТОД БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ.


Статическая или изометрическая гимнастика использовалась в практике ордена тамплиеров, в йоге, в герметических культах. Позволяла обладать огромной физической силой без изнуряющих силовых упражнений и тренировок, которые стали модны в наше время.
Смысл изометрических упражнений в том, что во время их выполнения мышцы хотя и напряжены, но длина их не меняется и движений в суставах нет.



Все темы
Инфо
С вопросами о покупке рекламы обращаться сюда:
ICQ 80-33-80
Скачать программы, софт, фильм, mp3

Кто сейчас на сайте
 1: Гости
 0: Пользователи

Вы гость здесь.
+ регистрация

- генерация 0.11 сек. | 49 запр. | 60 файлов: 497.96 Кб | html: 43.57 Кб -